대사증후군

안녕하세요~ 하루일상 24입니다. 

 

대사증후군에 대해 알아볼게요~

 

현대사회가 서구화되면서

비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암 등의

생활 습관병이 증가하고 있는데

하나만 가지고 있는 것이 아니라

이런 질환의 위험 인자를

동시다발적으로 가지고 있는

대사성 질환을 말합니다. 

 

혈당수치 상승, 중성지방 수치 상승,

고밀도 콜레스테롤 감소,

혈압상승, 복부둘레 증가가 있습니다. 

 

<원인>

평소 잘못된 식습관

운동부족, 수면부족 등의 생활습관

영양부족과 불균형

스트레스

과음과 흡연

식품첨가물 섭취 증가

 

<증상>

생활습관병(성인병)의 초기 증상이 나타납니다. 

 

 

<필요한 영양소>

1. 단백질

  체성분 구성원료

  호르몬, 효소, DNA, 뇌, 신경 등의 구성성분

  영양소를 운반하는 기능

  면역 및 혈장의 구성성분

 

2. 비타민B군

   에너지대사 비타민(간 영양제)

   신경비타민

   면역 비타민

   항스트레스 비타민

 

3. 칼슘, 마그네슘, 비타민D

   호르몬, 효소의 기능을 돕는다. 

   에너지대사 미네랄- 마그네슘

   갑상선의 기능을 돕는다. -비타민D

 

4. 밀크씨슬

   강력한 항산화제

   간세포를 재생

   해독작용

   암세포에 분열과 번식을 억제

 

5. 오메가 3

   혈액순환 개선 작용으로 심혈관 질환에 필수

   항염작용

   세포막을 부드럽고 탄력 있게 합니다. 

 

6. 코엔자임 Q10

   미토콘드리아 내벽에서 에너지생산에 관여

   활성산소로부터 세포보호

 

7. F. 옥타코사놀

   항스트레스 작용

   피로회복 작용

   혈장 콜레스테롤 및 LDL콜레스테롤의 수치를 낮춥니다. 

   HDL 콜레스테롤 증가

   지구력, 내구력이나 체력 및 활력 증진

   세포막을 부드럽고 탄력 있게 합니다. 

 

 

<참고자료>

헬스케어스쿨-전종문편저(뉴트리닥터저자)